Певица и актриса Анна Шульгина с ранних лет знает не только вкус славы, но и все ее минусы. За каждым шагом дочери Валерии пристально следят папарацци. Особый интерес журналистов вызывает личная жизнь Если Аня появляется на светском мероприятии под ручку с незнакомым общественности молодым человеком, ей сразу приписывают с ним роман. Шульгина относится к таким слухам с философским спокойствием, а теперь решила еще и подшутить над сплетниками: на днях в Сети появился новый клип певицы на песню «Потусить». В откровенном интервью сайт Анна Шульгина рассказала о гнете популярности, светском этикете и лицемерии, а также призналась, с кем на самом деле у нее были отношения.
22-летняя Анна Шульгина год от года поражает нас своими достижениями. Красавица но и, кажется, открыла в себе еще больше талантов. Сначала дочь певицы Валерии доказала всем, что она способна быть хорошей телеведущей, когда работала в шоу «Наш выход» канала «Россия-1». Затем блондинка выпустила первый сольный сингл «Дайте шанс на мечту» вместе с рэпером Slem"ом, после чего начала активно развивать карьеру певицы. Сейчас на счету Шульгиной уже пять записанных композиций и снятых на них клипов. Также не стоит забывать, что Аня - выпускница Театрального института имени Бориса Щукина и актерство для нее не просто хобби.
Сайт знаком с Аней давно, и, честно говоря, мы каждый раз удивляемся, насколько легко с ней общаться. Искренняя, веселая, обаятельная девушка подкупает своей непосредственностью и отсутствием «звездности».
Кажется, будучи дочерью певицы Валерии, имея в отчимах продюсера Иосифа Пригожина и общаясь с признанными артистами российской эстрады, можно было бы не работать, а лишь тусоваться по клубам от заката до рассвета. Однако Анна сидеть на месте не привыкла. На днях она порадовала поклонников (а их у нее немало) видео на композицию «Потусить». С разговора о творчестве мы начали наше интервью.
сайт: Аня, по сюжету нового клипа за тобой неотступно следуют папарацци, их фотографии позже становятся поводом для «желтых» публикаций. Почему вдруг решила акцентировать внимание на этой теме?
Как говорят сейчас в Сети - это true story, «жиза» (смеется). Я давно хотела снять подобное видео и рассказать о работе некоторых таблоидов, потому что меня всегда веселили неправдоподобные статьи обо мне. Я обратилась к Аркадию Александрову, с которым мы до этого работали над песней «Ножевая», и вместе с ним мы создали композицию «Потусить».
Сингл получился одновременно с юмором и о любви, что мне нравится. А в клипе, кстати, если заметили, моих ухажеров сыграли именно те парни, с которыми мне когда-то приписывали романы (в видео снялись и телеведущий Иван Чуйков, - прим. сайт). В этом тоже есть своя фишка.
сайт: Хочешь сказать, что в прессе никогда не появлялось правдивого материала о тебе и твоих отношениях?
А. Ш.: Я не могу сказать, что я незнакома с людьми, о которых писали СМИ... Но при этом соответствия действительности я там не увидела. К примеру, года четыре назад Интернет облетела новость о том, что я встречаюсь с Николаем Басковым! Колю обожаю всем сердцем, но стоило ему как-то при журналистах пошутить, назвать меня «своей невестушкой», как все издания подхватили и принялись мусолить эту тему.
« поклонникам и репортерам, но в пределах разумного. Должно быть личное пространство, и какую-то часть информации, самое сокровенное, я хочу оставлять при себе».
У меня жизнь и так с самого детства напоказ. Первый звонок, первый бал, первая ссора в школе - обо всем узнавали, подробности с жаром смаковались в прессе. А сейчас, когда Интернет стал таким открытым и общедоступным, когда любой человек может зайти в Instagram артиста и оставить ему негативный комментарий только по причине своего плохого настроения, естественно возникает желание защищать свою личную жизнь и не давать лишних поводов для сплетен.
сайт: Никогда не жалела, что родилась в семье знаменитых родителей?
А. Ш.: Такие мысли, конечно, возникали. В подростковом возрасте было особенно тяжело, потому что в этот период детская психика только начинает крепнуть. В 14-15 лет обычно и так не понимаешь, кто ты такая, зачем пришла на этот свет и что должна сделать. А тут, если начинается еще и массированная атака со стороны прессы...
«Помню, как мы отдыхали с братом Артемием у бабушки в Аткарске, и там за нами на протяжении нескольких дней следили корреспонденты одного известного всем издания. Мы, тогда еще дети, боялись выходить на улицу!»
Если поискать в Интернете, то можно найти снимок, на котором запечатлены мы с Темой, когда я все-таки застукала папарацци и показала на них брату пальцем, а он рядом стоит с удивленным выражением лица.
Конечно, раньше я жалела, что родилась в такой известной семье, плакала, боялась, что у меня не будет друзей, что меня никто никогда не поймет... Но сейчас я смирилась и научилась с этим жить. У каждого своя работа, и путь певицы и актрисы для себя я выбрала сама. А насчет журналистов - зачем быть врагами, когда можно дружить? (Улыбается.)
сайт: Не бывает периодов, когда хочется все бросить и уехать туда, где тебя никто не знает?
А. Ш.: Нет, сейчас мне все по кайфу. Мне нравится, как я живу, с кем общаюсь, чем занимаюсь. Уже знаю, как нужно себя вести, чтобы меня правильно воспринимали поклонники. А если захочу что-то скрыть от общественности, то всей правды никто не узнает. Известно множество примеров, когда медийные личности долгие годы скрывали от журналистов свою вторую половину, семью, детей... Так что в этом мире при наличии желания возможно все.
сайт: Помнится, Как сейчас обстоят дела на актерском поприще?
А. Ш.: Проект, о котором идет речь, заморожен, потому что одна половина съемок должна была проходить в Таиланде, другая - в Киеве. Пока же у меня впереди кастинги. Плюс работаю над новым театральным проектом совместного производства России и Франции, в котором будут задействованы ведущие российские актрисы. Мы с Анфисой Черных, известной по роли в картине «Географ глобус пропил», будем по очереди играть младшую героиню.
сайт: Меняется к тебе отношение продюсеров и режиссеров, когда те узнают, что к ним на пробы пришла дочь Валерии?
А. Ш.: «Да, Люди театра и кино с предубеждением относятся к деятелям шоу-бизнеса».
Даже в театральном проекте, о котором рассказывала выше, я столкнулась с предвзятым мнением режиссера. Тот забрал свои слова назад, только когда увидел меня в действии.
сайт: Ты и поешь, и снимаешься в кино, и будешь играть в театре. Для себя ты в первую очередь певица или актриса?
А. Ш.: Не могу ответить на этот вопрос. Мне просто нравится сцена, нравится работать с камерой, быть ведущей. Я пробую себя в тех сферах искусства, которые мне интересны.
А. Ш.: Нет, быть в центре внимания - это самолюбие, нарциссизм. Для меня же важно заниматься любимым делом. Если я получаю удовольствие от процесса, то тогда готова работать сутками. И неважно, как меня назовут - певицей или актрисой. Вот например, в спектакле у меня есть вокальная партия. Как определить: я певица, которая играет на сцене театра, или актриса, которая поет?
«Себя скорее отнесу к поющим актрисам, просто по той причине, что я больше времени посвятила обучению в театральном институте».
сайт: Какой себя видишь лет через двадцать?
А. Ш.: Я не знаю, что со мной будет завтра, так что вряд ли могу ответить на этот вопрос (смеется). Жизнь такая непредсказуемая! У меня в ближайших планах закончить альбом, доделать театральный проект, продолжать ходить на кастинги и пробы, потихоньку знакомиться с режиссерами. На это тоже нужно время - нельзя делать все одной ногой.
А. Ш.: Стараюсь следить за комментариями пользователей, но не всегда удается. Естественно, наблюдаю за своей главной фан-группой, которая называется «АШ-ки». С ними мы и встречи устраиваем! Поклонники для меня - авторитетные люди, обязательно прислушиваюсь к их мнению, пытаюсь понять, что им нравится, а что нет.
На глупые комментарии, негатив и мат внимание не обращаю. У нас почему-то в стране считается нормой - оскорбить известного человека, написать гадость, но, как мне кажется, такие подписчики только сами себя унижают.
сайт: Некоторые пользователи Сети обвиняют тебя в том, что популярностью ты обязана не своему таланту, а связям родителей.
А. Ш.: Знаете, нет такого человека, который смог бы сделать все самостоятельно: и записать песню, и спеть ее, и придумать сценарий к клипу, и снять видео, и поработать режиссером, и смонтировать ролик... Творчество - всегда коллективная работа.
«Мне часто говорят: «Папочка протолкнул!». Хорошо, я не спорю. Но почему, когда многие звезды становятся звездами именно благодаря работе грамотных продюсеров, которых когда-то наняли, их никто в этом не упрекает?»
У меня есть знакомая семья, там все - юристы. Бывают также династии медиков. Однако они явно реже, чем я, слышат фразы «да она по блату» или «родители помогли».
сайт: Ты раньше говорила, что тебя задевают сравнения с мамой. Сейчас ты стала к этому проще относиться?
А. Ш.: Не то чтобы задевают... Просто меня бесит, когда люди пишут всякий бред типа: «Ой, ты не такая блондинка, как мама! У тебя зеленые глаза, а не голубые!». Да и слава Богу, что я не похожа на маму внешне! Потому что, если бы я была вылитая Валерия, то не обошлось бы без комментариев в духе: «Копия мамаши!». Обществу всегда что-то не нравится.
Когда я похудела, мне писали, что полной была лучше. Когда поправилась, говорили - зря. Поэтому касательно внешности я никогда не буду ориентироваться на мнение окружающих. Мне порой непонятна логика комментирующих - они ведь сами себя выставляют странными людьми.
Кто сказал, что дети известных родителей славятся своей заносчивостью и высокомерием? Дочь Валерии, Анна Шульгина, разбивает все стереотипы! Узнай все секреты солнечной и искренней девушки, покоряющей всё новые творческие высоты, в нашем эксклюзивном материале!
Анна, свободно ли сейчас ваше сердце?
Сейчас я не свободна – у меня есть прекрасный молодой человек, он работает в той же сфере, что и я, и это очень приятно! Такой человек понимает меня, особенности моей работы и разделяет образ жизни.
Вообще, какими качествами должен обладать мужчина, чтобы завоевать ваше доверие? Что для вас самое главное в отношениях?
Я люблю мужчин, которые отвечают за свои слова и поступки, именно это делает их настоящими защитниками и самой надежной опорой. В первую очередь я ценю именно это. У него должны быть определенные понятия и принципы – я не люблю пустые обещания, гораздо важнее умение слушать и слышать. Конечно, внешность тоже важна для меня – молодой человек должен уметь ухаживать за собой, быть опрятным, и это касается не только чистоты. Каждой нравятся стильные и уверенные в себе люди!
Если бы вы вывели для себя одну формулу "как завоевать Анну Шульгину", что бы это было? Для вас важнее внешние проявления внимания или внутренние чувства человека?
Мне нравится общаться с людьми из моей сферы деятельности, потому что мы все понимаем друг друга. У меня много друзей вне шоу-бизнеса, и для них некоторые моменты кажутся странными и непонятными, поэтому, наверное, мне было бы сложно строить отношения с человеком извне. Любимые должны быть "с одной планеты" – в этом заключается один из секретов счастья.
Касаемо отношений – прислушиваетесь ли вы к советам мамы или близких подруг, или же вы стоите на своем до конца?
Все говорят, что прислушиваются к советам, но отличная фраза "сердцу не прикажешь" расставляет все по своим местам. Можно тысячу раз кивать головой и соглашаться со всеми, но потом поступить по-своему. Я бы посоветовала девушкам принимать решения самостоятельно, ведь это ваши отношения, а не подруг или мамы.
Вас называют одной из самых солнечных и ярких девушек, вы не боитесь быть естественной и натуральной, что в настоящее время редкость. Что помогает поддержать настроение на уровне и как вы боретесь с весенней хандрой?
У меня очень редко бывает плохое настроение, мне это попросту чуждо. Каждый человек сам создает себе настроение. Нравится плакать – плачь, ну а я предпочитаю встречать каждый день с улыбкой! Я люблю веселиться, дурачиться, заряжать своим настроением окружающих, а плохое настроение никому не нужно и не интересно.
В актерской сфере не принято скрывать свои эмоции, ведь от публичного человека все ждут позитивного заряда. Актеры и музыканты должны нести счастье, а не тоску.
Вы окончили театральый вуз, вели шоу на ТВ, а сейчас снимаетесь в клипах, играете в театре и поете. Ищете ли вы на сегодняшний день какое-то одно призвание?
Я не буду браться оценивать свои таланты, я просто занимаюсь тем, что мне нравится. Написали песню – снимаем клип, играю роль в сериале и также получаю от этого огромное удовольствие. Пока я молодая и могу полностью отдавать себя творчеству, я буду это делать. Мне нравится постоянно пробовать что-то новое, играть разные роли. Мне кажется, что все творческие личности "заражены" этим.
Вы несколько раз играли беременную девушку, изрядно удивив своих подписчиков. Есть ли на сегодняшний день идеи и планы о том, как бы вы хотели воспитать собственных детей? Считаете ли свое воспитание гармоничным?
Конечно, мама очень старалась! Но я была очень буйным ребенком, не могла усидеть ни секунды на месте! Я была очень строптивой и своевольной, имела на все свою точку зрения и любила спорить.
Если говорить о мире кино – играть беременную совсем не означает думать о ребенке. Я чувствую, что я буду очень хорошей мамой, "на одной волне" со своими детьми. С возрастом и началом каких-то серьезных отношений я стала больше времени уделять дому и близким.
Расскажите о своей большой и дружной творческой семье. Часто ли вы идете на компромиссы, или же у вас царит полное взаимопонимание?
Каждому человеку рано или поздно приходится идти на компромиссы, это принцип нормальных отношений. Все мы разные – со своими проблемами и "тараканами" в голове. В моей семье все принимают недостатки друг друга, знают, что, например, я могу вспылить, но на это не стоит обращать внимание и серьезно реагировать. Мне легко в семье, несмотря на то, что все мы очень эмоциональные!
Семейное общение ограничивается бытовыми вещами или вы часто говорите о каких-то проектах, делитесь идеями и новыми задумками?
Мы работаем в одной сфере, поэтому даже на отдыхе мы часто посвящаем время каким-то деловым вопросам. Мы занимаемся любимым делом, разве это можно назвать тяжелым трудом? Нам особенно интересно обсуждать все, что происходит в нашей профессиональной жизни и творческой сфере как таковой.
Какие новые проекты с вашим участием ждать поклонникам?
Я записываю новую песню, помимо этого в мае начинаются съемки многосерийного фильма для телеканала "Россия 1", это будет ремейк советского фильма "Усатый нянь", где я играю роль девушки героя Александра Головина. В проекте также съемки полнометражного фантастического фильма Алексея Голубева и, конечно, гастроли.
Что помогает вам расслабиться в перерывах между съемками?
Я не страдаю недостатком отдыха и не делаю "культ" из своей занятости. Лучшее занятие между съемками для меня – встретиться со своими друзьями вне съемочной площадки и обсуждать какие-то новые идеи! Люблю ходить в кино, либо устроить себе "кинодень" дома, устроившись под пледом с бокалом вина. Ничего необычного – все как у всех!
Историю о вашем похудении знают все, а как вы психологически настроились и справились с поставленной целью?
Все люди разные, соответственно, и подходы должны быть разные. Я такой человек – пока я не решу, что мне это действительно нужно, я не приступлю ни к какому делу. Касаемо похудения в голове просто "зажглась лампочка", и я поняла, что добьюсь этого. Это отличительная черта Близнецов – ставить перед собой цели и достигать их! Хочется донести до худеющих людей то, что ни в коем случае нельзя мучать и истязать себя диетами, то, что быстро ушло, так же быстро вернется. Похудение – это постепенный процесс, к которому нужно подойти со всей ответственностью.
В моем случае причиной лишнего веса было не поедание сладкого, мучного и жирного, как ошибочно считают многие. У меня были больные почки, мне прописали сильные препараты, которые сбили гормональный фон, что и нарушило метаболизм. Нужно всегда слушать свое тело, привести в порядок здоровье, а уже потом стремиться к идеалу.
Как сейчас вы следите за поддержанием формы?
Спорт, спорт и спорт! Я занимаюсь им, когда я хочу и чем захочу. Чувствую, что нуждаюсь в очищении сознания – занимаюсь на платформе Power Plate, потом могу увлечься бегом или танцами. Я воспринимаю спорт азартно, в роли игры.
Вся моя семья очень спортивная. Арсений не понимает Power Plate, а мы с мамой его обожаем, он любит турник, различные силовые тренировки. Другой брат обожает экстрим – сноуборд, водные лыжи, вейкборд.
В чем, на ваш взгляд, заключается секрет гармонии и счастья для каждой девушки?
Самое важное – слушать себя и заниматься любимым делом. Если, например, у тебя вся семья – врачи, но тебе это неинтересно, не надо мучить себя и делать так, как говорят тебе близкие. Работа не должна быть каторгой, она должна приносить интерес и удовольствие.
В отношениях нужно всегда оставаться женщиной и не брать на себя мужскую роль, только так твой мужчина будет ощущать нежность и хрупкость. Не бойся менять свою жизнь, расставаться с нелюбимым человеком, ведь впереди ждет лучшее. Найди свою опору и стену, с которой ты захочешь родить детей и "зажечь" семейный очаг!
Фотограф: Кристина Литвинова.
Стиль: Мария Осьмачко.
Продюсер:
Ирина
Корнева.
Ассистент: Елизавета Савченко.
Одежда: INCANTO, Love Republic; Intimissimi.
Украшения: Ko.Jewelry.
Редакция выражает благодарность салону Glent за создание образа и фотостудии Sokol за организацию съемочного процесса.
22-летняя Анна Шульгина — дочь известной российской певицы — не так давно начала свою карьеру в шоу-бизнесе: сейчас в резюме девушки уже имеется опыт работы телеведущей, актрисой и певицей. Анна на данном этапе сосредоточена на песенной карьере: она выпускает синглы и клипы, кстати, композицию "Ты моя" Анна исполняет в дуэте со знаменитой мамой.
Кроме того, девушка стала все чаще мелькать в светской хронике и выходить в свет. сайт решил побольше узнать об Анне Шульгиной, ее увлечениях, хобби и достижениях.
Биография
Анна Шульгина родилась 21 июня 1993 году в семье Валерии и продюсера и композитора Александра Шульгина, у Анны есть два родных брата Арсений и Артемий. В 2009 году она окончила московскую центральную школу с углубленным изучением отдельных предметов, а затем поступила в театральный институт им. Б. Щукина на курс П. Е. Любимцева.
На дне рождении Валерии в 2013 году Анна Шульгина дебютировала на сцене с песней "Мне плевать". В том же году она получила диплом театрального института им. Щукина. У Анны имеется актерский опыт: во время учебы она выступала в театре на Таганке в спектакле "День без покупок". Помимо прочего, Анна была ведущей музыкальной передачи "Наш выход" вместе с Алексеем Воробьевым, а в ее фильмографии несколько ролей в сериалах, включая "Верю не верю", "Нити любви" и "Осколково".
Работа над собой
Анна Шульгина в детстве была довольно крупной девочкой, сейчас она вместе с поклонниками смеется над своими прошлыми снимками и частенько делится архивными фото в Instagram. Анне удалось сбросить лишний вес, и она не упускает возможности продемонстрировать свою фигуру: певица снялась в откровенной фотосессии для мужского журнала Maxim и постит в социальных сетях пикантные снимки.
Начинающая певица не скрывает, что ее подтянутая фигура — это результат упорных тренировок и правильного питания.
Выгодно позировать — одно из главных правил в жизни. А если честно, в отведенное на спорт время мне не удалось попасть в зал из-за злобного охранника парковки, но я не отчаялась и устроила малюсенькое занятие дома на PP (PP — популярный тренажер Powerplate, — прим.ред.), да и то, скорее это был больше массаж,
— написала как-то Анна под фотографией из тренажерного зала.
В одном из интервью Шульгина также призналась, что раньше пила гормоны и питалась калорийными продуктами, но Аня полностью изменила свой образ жизни: правильно питание и занятия с личным тренером на дому дали потрясающий результат.
Карьера
Анна Шульгина решила пойти по стопам матери и реализовать свой потенциал на сцене. Продюсером певицы выступает ее отчим Иосиф Пригожин.
До этого года я снималась в клипах как актриса, но первой моей работой в качестве самостоятельной солистки стал клип "Ты моя". Мы сделали его вместе с мамой. Это очень милая, семейная и трогательная история. Публике она очень понравилась. Кроме того, с рэпером SLeM"ом мы записали дуэт "Дайте шанс на мечту" и сняли на него клип. Видео положило начало целому молодежному движению, в котором молодые амбициозные ребята делятся мечтами,
— рассказала Анна в интервью Maxim.
Кстати, про личную жизнь Шульгина не распространяется. В прошлом году она лишь немного интриговала журналистов короткими фразами:
Я состою в романтических отношениях, но замуж пока не стремлюсь. Просто с человеком комфортно, хорошо, и я провожу с ним все свободное время.
Отметим, что за композицию "Ты моя" Анна недавно была номинирована на "Премию МУЗ-ТВ" в категории "Лучший дуэт". Пожелаем Анне успехов в карьере!
Валерия и Анна Шульгина
Фото Instagram
История Анны
Аня - дочь известной певицы Валерии. Она с детства мечтала стать актрисой. Успешно закончив университет, девушка стала покорять телевидение. Единственное, что огорчало - лишний вес. Друзья, знакомые утверждали, что она выглядит хорошо и так, но Анна хотела иметь стройную и подтянутую фигуру.
Девушка много времени посвящала спорту. С детства она увлекалась йогой, плаванием, акробатикой и фехтованием. Был период, когда Шульгиной приходилось принимать гормональные препараты, которые усугубили ситуацию с лишним весом. В один момент Анна решила изменить свою фигуру. Она верила в успех, упорно шла к цели и добилась желаемого. Девушке удалось сбросить около 25 кг.
Какие параметры у Анны на сегодняшний день
Рост Анны 169 см. Точной информации о весе девушки состоянием на 2018 год нет, но по последним данным показатель был 58 кг. После появления фотографий преобразившейся девушки, не обошлось без обвинений в ее адрес.
Анну упрекали в том, что она употребляла специальные препараты для похудения и пользовалась услугами пластических хирургов. Девушка же с уверенностью заявляет, что стройностью она обязана исключительно собственным усилиям.
Мифы, цели, мотивация
Так резко сбросить вес нельзя, утверждали пользователи сети, поэтому Анна дала не одно интервью, в которых рассказала историю своего успеха.
Желание похудеть возникло из-за стремления стать артисткой. Природа не обделила Анну талантом, и идеальная фигура для будущей звезды, конечно же, стала бы дополнительным плюсом. Мотивацией также служил пример мамы, которая всегда выглядела превосходно. Полнота давала некую неуверенность в себе и мешала начать отношения с противоположным полом, хоть недостатка внимания со стороны поклонников никогда не было.
Три кита похудения от Шульгиной
Спорт, диета, сауна – три "кита" похудения Анны (фото: passion.ru)
Похудание для Анны не было легкой задачей. Но сила, упорство и твердая вера дали результат. Первое, что предприняла девушка - проконсультировалась с диетологами, которые разработали специальную систему питания, исключающую вредную и жирную пищу. Программа стройности включала три основных метода.
Как похудела Анна Шульгина:
- правильное питание;
- занятия спортом;
- регулярное посещение сауны и бассейна.
Анна посещала сауну один раз в неделю. По ее словам это приносило ей настоящее удовольствие. Благодаря сауне ускорялся обмен веществ, организм очищался от шлаков, а тело отдыхало.
Примерное меню
Диета Анны может показаться строгой. Она исключает всю вредную, жирную и высококалорийную пищу. Девушка употребляла овощные супы, злаковые каши, свежие овощи и фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные напитки. Выпивала в день до 2 л воды. Кушала часто маленькими порциями. Мясо допускалось отварным или приготовленным на пару (исключение - свинина). Подробнее диета от Анны Шульгиной расписана здесь.
Примерное меню:
- завтрак: обезжиренный творог со свежими ягодами, зеленый чай;
- второй завтрак: йогурт с низким процентом жирности;
- обед: овощной суп, салат из морепродуктов;
- полдник: апельсин, отвар шиповника;
- ужин: кусочек хлеба с отрубями, овощной салат.
Рецепты диетических блюд
Одно из основных блюд диеты Анны Шульгиной - овощной суп. Для его приготовления понадобятся свежие овощи и зелень. Количество ингредиентов подбирают в зависимости от размера порции, но лучше готовить блюдо на один раз.
Овощной суп готовят следующим образом:
- на терке натирают морковь, измельчают сельдерей и репчатый лук;
- шинкуют капусту;
- ингредиенты помещают в кастрюлю, заливают водой добавляют щепотку соли;
- отваривают до готовности;
- посыпают измельченной зеленью и подают на стол.
Чтобы приготовить салат их морепродуктов, нужно отварить и очистить креветки. После нарезать огурец, морковь и сладкий перец. Компоненты смешивают и украшают листьями салата. Можно заправить небольшим количеством оливкового масла.
Во время диеты полезно кушать отварное мясо курицы. Приготовить его очень просто. В кастрюле с водой отваривают лук и морковь. Помещают туда куриное филе и добавляют щепотку соли. Отваривают мясо до готовности. После овощи выбрасывают, бульон пьют по желанию, а курицу кушают отдельно.
Спорт при похудении
Спорт всегда присутствовали в жизни Анны. А при похудении без физических нагрузок просто не обойтись. Они сжигают жир, придают фигуре желаемые формы и избавляют организм от шлаков.
Спортивные нагрузки Анны:
- регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
- посещение тренажерного зала;
- занятия на беговой дорожке;
- аутогенные тренинги с личным тренером;
- занятия дома на тренажере;
- посещение бассейна и сауны.
Интервью с Анной Шульгиной на тему похудения
После похудения Анна поделилась секретом успеха, развеяв слухи об употреблении таблеток и препаратов. Так, в интервью SUPER Шульгина рассказала, что старается регулярно заниматься спортом, придерживается здорового питания, использует тренажер Power Plate, бегает на дорожке и посещает сауну.
"Спортзал, беговые дорожки, бассейн и сауна - когда получается, а вот Power Plate у меня стоит дома, я на нем занимаюсь несколько раз в неделю. Он же еще функционирует как массажный аппарат." - утверждает Анна.
В интервью woman.ru девушка упомянула, что никогда не страдала от ограничений в пище. Она просто бросила себе вызов и добилась успеха.
"Для меня это была игра: сначала я пробовала один способ питания, потом другой. Таким образом я проверяла себя на прочность. А смогу ли я? Хватит ли силы воли?"
Анна советует всем худеющим обязательно заниматься спортом, например, совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Можно включить плеер и бродить по окрестностям города. Так вы не только будете физически активным, но и получите заряд бодрости на весь день.
Девушка акцентирует внимание на том, что не стоит слишком принуждать себя. Если нет настроения, сил или желания, Анна не занимается спортом. Тренировки должны быть в радость. Лучше прибегнуть к постоянным легким нагрузкам, чем доводить себя до изнеможения и в итоге возненавидеть спорт.
Анна также поделилась одним личным секретом успеха. Во время похудения она увлеклась книгой Ошо "Баланс тела и ума", которая помогла ей прислушиваться к себе и своему телу. Девушка считает, что многое зависит от правильного настроения и чувства гармонии с собственным телом.
Правильное питание, спорт, посещение сауны и вера в себя - вот основные методы, которые помогли Анне Шульгиной побороть лишние килограммы. Сегодня девушка выглядит потрясающе и радует поклонников многочисленными фотографиями стройной и подтянутой фигуры. В видео ниже можно увидеть артистку до и после похудения. Результат впечатляет!
С детства находятся под пристальными взорами публики и прессы. Чем и как живут сегодня активно выбирающиеся из-под маминого крыла дети певицы Валерии и продюсера Александра Шульгина? Наследники знаменитой исполнительницы рассказали «Леди Mail.Ru» о личной жизни, быте, правильном питании, спорте и взглядах на жизнь.
Арсений Шульгин, Валерия, Анна Шульгина
О родителях и детстве
Анна:
«В подростковом возрасте я одно время совсем не слушала маму - даже принимала ее за врага. Но лет в 15 осознала свою ошибку и начала делиться с мамой самыми сокровенными секретами. Наши отношения до сих пор очень близкие, мы с ней - лучшие подруги.
О творчестве, бунтарстве и «своем» пути
Анна:
«Меня всегда окружали творческие люди, причем в первую очередь - вокалисты. А еще я училась в музыкальной школе (которую, правда, будучи подростком, совсем не хотела посещать, потому что на занятия нужно было ездить после школьных уроков).
Несмотря на мое бунтарство, в обычной школе меня вечно привлекали к разным постановкам, я частенько пела.
Кто я сейчас? Просто творческий человек, который ищет себя и пробуется в разных направлениях. Мне кажется, я еще молода и могу позволить себе заниматься тем, что по-настоящему нравится. Пока активно выступаю в роли певицы, актрисы и ведущей: в портфолио уже есть несколько дуэтов и две сольные песни, на одну из которых вышел клип («Ножевая». - Прим. ред.).
Сейчас модно ходить по сцене голыми и ругаться матом, но я считаю, что искусство должно быть светлым
Анна Шульгина
Быть актрисой мне тоже по душе: скоро буду играть в многосерийной картине, съемки пройдут в Таиланде. Мне досталась роль девочки-бунтарки, которая со временем становится настоящим ангелом во плоти.
Сейчас модно ходить по сцене голыми и ругаться матом, но я считаю, что искусство должно быть светлым».
Арсений:
«Когда мама повела записывать в музыкальную школу брата и сестру (Артемия, еще одного сына Валерии, и Анну. - Прим. ред.) , меня не с кем было оставить дома. Пришлось взять с собой. Маму спросили, не хочет ли она меня тоже записать в ряды учащихся. Оказалось, что принимали детей с четырех лет - а мне тогда именно столько и было! Так все и началось…
Конечно, бывали моменты, когда хотелось все бросить - но я не бросил. У всех, кто с детства выбрал для себя творческую профессию или спорт, такое желание возникает, потому что подобные занятия требуют сил и кропотливой работы над собой. Особенно тяжело в юном возрасте, когда не хватает терпения и усидчивости.
Родители всегда настаивали на том, чтобы я продолжал играть. Думаю, каждый человек, который чем-то серьезно занимается с детства, смог успешно продолжить свою деятельность не без давления родителей.
Необходимо много трудиться, потому что качественный продукт невозможно выпустить, не прилагая усилий. Обычно я занимаюсь по четыре каждый день, а перед выступлением могу и по шесть часов играть.
Было бы здорово стать успешным, востребованным и гастролирующим пианистом. Еще хотелось бы быть композитором. К тому же я бы с удовольствием аккомпанировал на концертах поп-музыкантов. Плюс меня привлекает электронная музыка, и я активно осваиваю это направление».
Арсений - юный пианист
О еде и быте
Анна:
«Честно говоря, я терпеть не могу убираться. Но приходится. Зато если уж руки дошли до уборки, я сразу начинаю мыть окна, потолки, стирать шторы…
А вот готовить я люблю, особенно если есть вдохновение! Например, когда вся семья летом собирается на даче, с удовольствием придумываю что-то вкусненькое. Мне очень нравится делать выпечку и десерты, потому что с ними можно вдоволь экспериментировать. Интереснее всего готовить конфеты - настоящий полет фантазии!
Я вообще дикая сладкоежка. Правда, сладкое - это единственное, что я себе позволяю из «вредного». Бургеры и чипсы меня не привлекают. Я «овощеман»: могу постоянно есть с бальзамическим уксусом, даже на завтрак. Все удивляются, но мне правда нравятся свежие овощи. Зато к мясу я равнодушна. Для восполнения белка в организме предпочитаю есть молочные продукты. Эта пища - вкусная и более легкая».
Арсений:
«Мне нравится готовить, это мое увлечение. Рецепты обычно беру из Интернета.
Я достаточно требовательный в еде - наверное, потому и начал готовить сам. А с чего началось кулинарное увлечение, не помню. Наверное, сначала просто жарил себе яичницу, а потом все стало серьезнее - решил добавлять туда колбасу! (Смеется.)
Потом я готовил что-то вроде жареной капусты с луком. Со временем «пришел» к стейкам и прочему. Сейчас мое фирменное блюдо - спагетти с морепродуктами в томатном соусе».
Анна с мамой
О спорте, питании и хорошей форме
Анна:
«У меня были периоды, когда я сначала сильно полнела, а потом возвращалась в нормальное состояние. Так случилось, что в 13 лет я заболела, и мне назначили сильные гормональные препараты. Они сбили гормональный фон, в результате я очень сильно поправилась : даже приходилось покупать вещи в мужских магазинах, потому что в женских на меня ничего не налезало.
Через какое-то время я решила для себя, что так продолжаться не может, и резко бросила принимать таблетки. Сейчас я не понимаю, как пошла на такое, потому что это было опасно для здоровья.
Но с того момента я просто помешалась на мысли о том, что мне нужно срочно похудеть. Перепробовала разные диеты, о которых писали на многочисленных форумах. Еще у меня появился график питания и физических нагрузок. Я спала по четыре часа в сутки, потому что даже ночью делала упражнения… В итоге сбросила 20 килограммов за месяц! Но это тоже было абсолютно неправильно, потому что мое здоровье заметно пострадало.
Я спала по четыре часа в сутки, потому что даже ночью делала упражнения… В итоге сбросила 20 килограммов за месяц
Анна Шульгина
Потом я поступила в институт, где соблюдать прежний образ жизни уже не получалось. Тогда дали о себе знать болячки, и я опять поправилась. Правда, месяца через полтора после окончания института 15 килограммов ушли сами собой. Я была удивлена, потому что ничего специального для этого не делала.
В общем, анализируя собственный опыт, я пришла к выводу, что важно избегать стрессов, высыпаться и есть здоровую пищу.
Правда, в плане физических упражнений я так и не выработала для себя какого-то определенного режима. Спортом занимаюсь исключительно по настроению: бывает, неделю ничего не делаю, а иногда, наоборот, тренируюсь каждый день.
Впрочем, теперь стараюсь не паниковать из-за пары лишних килограммов. Идеальное тело с накачанными мышцами - это не гарантия счастливой и успешной жизни. Я знаю множество красивых девушек, которым хронически не везет в личной жизни! Все зависит от энергетики и от того, что у тебя в голове».
Раньше Анна была полненькой (на фото -– Иосиф Пригожин, Валерия, Арсений и Анна)
Арсений
«Физические занятия в моей жизни присутствуют постоянно. Наверное, спортивные привычки остальных членов семьи сыграли свою роль и повлияли на мой образ жизни.
Сейчас я хожу в спортзал, занимаюсь в основном быстрой ходьбой. Силовые упражнения тоже делаю, но реже. Иногда хожу заниматься на турники и играю в теннис.
Есть в моей жизни и более экстремальные занятия: летом катаюсь на вейкборде (водной доске), зимой - на лыжах. Не знаю, можно ли сказать, что эти виды спорта по-настоящему экстремальные, но мама точно так считает! (Смеется.)
Не могу сказать, что я придерживаюсь какого-то определенного рациона и режима питания. У меня просто сложились определенные привычки. Например, я не люблю жирную пищу и не перекусываю по ночам. Еще не ем «ведрами».
Думаю, правильные привычки в питании - краеугольный камень для поддержания здоровья».
О личной жизни и любви
Анна:
«Я совсем невлюбчивая. Думаю, это потому, что росла с братьями. И я точно не отношусь к тем девушкам, которые могут растаять перед молодым человеком только потому, что он подарил букет цветов (хотя у меня есть подруги, которые ведут себя именно так).
Может, сейчас просто такие мужчины пошли, в которых даже влюбляться не хочется. Появилось много «кукольных» парней, которые почти ничем не отличаются от таких же «кукольных» девушек.
Может, сейчас просто такие мужчины пошли, в которых даже влюбляться не хочется. Появилось много «кукольных» парней, которые почти ничем не отличаются от таких же «кукольных» девушек
Анна Шульгина
Каким должен быть настоящий мужчина? Думаю, приятным и опрятным. Про внешность не могу ничего определенного сказать. У меня никогда не было парня с суперфигурой. Я обращаю больше внимания на внутренний мир и характер. Мне редко встречались «голливудские» красавцы, с которыми было бы еще и интересно поговорить. Такие чаще всего любят только себя, а все остальные у них на втором или третьем плане. Мне же хочется, чтобы меня тоже хотя бы чуточку любили.
Анна активно строит карьеру певицы
Лет в 15 я, наверное, думала, что накачанные мышцы - это показатель мужественности, но сейчас для меня важнее поступки.
Еще важно, чтобы мужчина отвечал за свои слова - даже если это касается чего-то не очень значительного. И он должен быть бесстрашным - не страшиться делать ответственные шаги в профессии и личной жизни. Сейчас ведь мужчины стараются все обязанности поделить с женщинами пополам. Говорят, женщины сами в этом виноваты, но я с таким утверждением не согласна. Мы просто вынуждены становиться независимыми, потому что мужчины ведут себя неподобающе. Мне же хочется, чтобы мой мужчина был для меня настоящей «скалой».
Сейчас мужчины стараются все обязанности поделить с женщинами пополам. Говорят, женщины сами в этом виноваты, но я с таким утверждением не согласна
